生完宝宝以后，妈妈会经历一段时间的阴道出血和分泌物，这就是我们常说的“恶露”。

很多妈妈会担心：

为什么生完已经几天了，还在流血？
为什么颜色一直在变？
什么时候才会完全没有？

其实，恶露是产后子宫恢复过程的一部分。它不会在生产后马上停止，而是会随着身体恢复，逐渐减少并改变颜色。

一开始比较红、比较多，是常见的

刚生产后的前几天，恶露通常会比较红，量也会比较多，看起来有点像月经。

随着时间过去，出血量应该逐渐减少，颜色也会慢慢从鲜红变成较暗、褐色或粉色，再逐渐变淡。NHS指出，恶露通常会持续几周，并慢慢减少。
有些妈妈在哺乳时会发现出血暂时变得比较明显，同时伴随一点类似经痛的收缩感。

这是因为哺乳会刺激子宫收缩，因此短时间内出血可能会稍微增加。

恶露到底会持续多久？

没有每个人都完全一样的时间表。

有些妈妈几周后已经很少，有些则会持续更久。

NHS资料显示，恶露通常会在产后6–8周左右停止，但个别妈妈可能持续更长时间。

所以重点不是“第几天一定要完全没有”，而是看它有没有整体上越来越少、越来越淡。

恶露不是一直保持同一个样子

产后恢复过程中，恶露的颜色和量都会变化。

一般来说，开始时颜色较红，之后会慢慢转成褐色或粉色，再逐渐变淡。

这代表身体正在经历不同阶段的恢复，并不需要因为颜色变化本身就马上紧张。ACOG指出，产后出血通常应随时间逐渐减轻，颜色也会从红色转为褐色、粉色，再变成较浅的分泌物。

不过，如果原本已经明显减少，后来却突然变得很多，或者越来越严重，就需要特别留意。

有血块是不是一定不正常？

产后早期偶尔出现小血块并不一定代表异常。

ACOG指出，生产后的最初1–2天，有些妈妈可能会出现少量血块。

但如果血块很大、反复出现，或者同时伴随大量出血、头晕、心跳很快或明显虚弱，就不应该继续在家观察。

什么情况需要尽快联系医生？
如果出现以下情况，应该尽快联系医生、助产士或医院：

• 出血突然明显增加
• 出血一直没有减少
• 出现较大的血块
• 分泌物有明显异常气味
• 发烧超过38°C
• 腹痛越来越明显
• 感到头晕、虚弱、心跳很快
• 出血非常突然而且量很多

NHS指出，产后出血如果伴随高烧、异常气味、腹痛加重或越来越多，应寻求医疗意见；如果出血突然非常大量，同时出现头晕或心悸，需要紧急处理。ACOG也提醒，产后大量出血可能是产后出血的表现，需要及时评估。

给产后妈妈的小提醒

恶露并不是“越快排完越好”。
它本身就是子宫恢复过程中的正常变化之一。
真正应该观察的是：

量有没有慢慢减少、颜色有没有逐渐变淡，以及身体有没有出现其他异常症状。

如果整体趋势是越来越少，通常比较符合正常恢复过程。
但如果你觉得出血和平时明显不一样，或者身体同时出现明显不舒服，就不要只靠自己判断。

产后恢复没有必要硬撑，有异常就及时让专业人员评估。